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Stress ToolBox En línea: Son tiempos de buscar bienestar para ti y para quienes te rodean.

Acerca de este evento

Stress ToolBox En línea
Costo regular $ 3,000 MXN / Promo $1,000 MXN (Válido hasta el 17 de julio). Este es un programa en línea en tiempo real de ocho sesiones vía la aplicación Zoom que busca reducir el estrés y el burnout, de promover bienestar y resiliencia, al tiempo que promueve y fortalece una cultura de integridad, respeto y empatía concordante con los valores de la organización, empresa o espacio de convivencia.

Stress ToolBox es un programa desarrollado por AtentaMente Consultores AC, una Asociación Atenta al Bienestar humano. Somos un grupo de profesionales multidisciplinarios especializados en entrenamiento mental y socioemocional, con amplia experiencia en trabajo con grupos de niños, adolescentes, docentes, padres de familia, trabajadores, profesionistas y público en general. Es importante señalar que para el desarrollo e implementación de este proyecto, AtentaMente cuenta con un consejo consultor conformado por el Dr. Richard Davidson y el equipo científico del Center for Healthy Minds en la Universidad de Wisconsin Madison, el Dr. James Gross (experto en estrés y regulación emocional por la Universidad de Stanford) y el Dr. Peter Senge (experto en desarrollo organizacional y cambio sistémico en MIT).

Sobre el taller:

Las ocho sesiones se llevarán a cabo en tiempo real en una aula virtual vía la aplicación ZOOM.

• Taller online dirigido a todo el público (mayores de 18 años).

• Inicia: Martes 28 de julio. Costo: $1,0000 (Promo válida hasta el 17 de julio 2020).

• Duración: 8 sesiones de 2 horas cada una.

• Frecuencia: Todos los Martes del 28 de julio al 15 de septiembre.

• Horario: 19 a 21 hrs (GMT-5).

Vía Zoom.

• Impartido por: Odette Estefan

Incluye:

• Presentación teórica, actividades y ejercicios de reflexión, ejercicios con compañeros y discusión en grupos grandes y pequeños.

• Los participantes recibirán material el apoyo. Se brindarán herramientas para incorporar lo aprendido en cada sesión y se sugieren actividades para la semana.

• La primera sesión se dará orientación de la plataforma ZOOM quince minutos antes de iniciar la clase.

• El curso cuenta con una App que contiene todas las prácticas contemplativas que se presentan en el mismo, así como recursos para facilitar la aplicación de las herramientas proporcionadas en la vida cotidiana.


¿Aún no decides pagar tu taller?

Para dudas y preguntas puedes escribir a Ramiro Crespo en ramiro@atentamente.mx o en WhatsApp +52(55)7863-4810

Conoce nuestro Temario:

• Sesión 1: ¿Qué es el estrés y cómo trabajar con él?

• Sesión 2: Aprender a calmarnos.

• Sesión 3: Hacernos amigos del estrés.

• Sesión 4: Explorar los pensamientos que nos estresan.

• Sesión 5: Ampliar nuestra perspectiva.

• Sesión 6: Mejorar las relaciones y conectar con otros.

• Sesión 7: Generar un ambiente de confianza.

• Sesión 8: Tomar las riendas de nuestra vida.

ABCD

La propuesta de ABCD (el fundamento de nuestro taller Stress ToolBox) busca reducir el estrés, incrementar el engagement de los trabajadores, promover su bienestar y resiliencia, al tiempo que promueve y fortalece una cultura de integridad, respeto y empatía concordante con los valores de la organización.